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Post n°249 pubblicato il 19 Gennaio 2017 da scuolaorangepodismo
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Post n°248 pubblicato il 29 Settembre 2016 da scuolaorangepodismo
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Post n°247 pubblicato il 28 Settembre 2016 da scuolaorangepodismo
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Post n°246 pubblicato il 22 Settembre 2016 da scuolaorangepodismo
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Post n°243 pubblicato il 23 Febbraio 2011 da scuolaorangepodismo
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Post n°242 pubblicato il 21 Febbraio 2011 da scuolaorangepodismo
Ormai ci siamo: la tanto attesa e temuta Roma Ostia eccola. Domenica 27 febbraio la mezza maratona più famosa d'Italia prenderà il via, con l'incognita del nuovo percorso: sarà migliore? vedremo. Avremo modo di ritornare in settimana e anche oltre su questa importante gara. Nella foto sotto: Alexandra, a destra, alla partenza della scorsa edizione in veste di spettatrice insieme a Rinaldo e Loretta.
e nella foto ancora più sotto, sempre Alexandra in una foto di repertorio. Questa edizione cercherà di correrla al meglio.
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Post n°241 pubblicato il 21 Febbraio 2011 da scuolaorangepodismo
Allenamenti in un'atmosfera goliardica e rilassata (parole del pres. Coccia). Presenti Sassi, La Nave Massimo e Lucia, De Pasqualis Marco e Maurizio, Conti Gigliola, Casagrande Simona e Federica, Mengoni, Salvatori e Mocchegiani. Dopo lavoro di stretching, addominali e potenziamento muscolare, suddivisione in due gruppi omogenei e lavoro di rifinitura con ripetute per la Roma-Ostia sui 2000 metri x 3 volte per il 1° gruppo e lavori di velocizzazione sui 200 e 400 metri per il 2° gruppo. Poi tutti a casa per il pranzo. A martedì 22. |
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Post n°240 pubblicato il 21 Febbraio 2011 da scuolaorangepodismo
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Post n°239 pubblicato il 20 Febbraio 2011 da scuolaorangepodismo
Ancora lui: Giuseppe Rau ha confermato la buona prova di domenica scorsa alla "Corri al Collatino". Oggi, si è disputata la 2a Corrisperlonga. Pochi i corsisti orange impegnati oggi: evidentemente la Roma Ostia che si correrà domenica prossima 27 febbraio è già nella mente di molti atleti. quì sotto i risultati dei corsisti orange alla 2a Corrisperlonga.
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Post n°238 pubblicato il 19 Febbraio 2011 da scuolaorangepodismo
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