Mi basta un piccolo gesto per strapparmi un sorriso.
Mi basta uno sguardo per farmi arrossire.
Mi basta un messaggio per rendermi felice.
Mi basta veramente poco.
Perchè nella vita,
le cose più piccole sono le più preziose.

dal web

Vivere fuori dalla massa,
esprimere sempre se stessi,
senza curarsi del giudizio degli altri.
Conoscere i propri limiti, cercare di superarli.
Vivere con leggerenza e responsabilità,
senza mai appesantire la vita di nessuno.
Esprimere la propria unicità,
riuscendo ad essere un regalo per se stessi
e per chi dimostra di meritarci.
Saper stare bene da soli
e stare con gli altri per scelta,
mai per paura della solitudine.
È questo il modo più semplice
ed efficace per vivere,
per essere autentici, sinceri, veri.

Agostino Degas

Io sono doppia.
Sì, io sono sensibile. E sono anche forte.  
Sono introspettiva. Ed estroversa.     
Amo la solitudine. E sono espansiva.    
Sono fragile. Ed intensa.
Mi sento umile. E so quanto valgo.
Sono riservata. E a volte esplosiva.
Sono delicata. E determinata.   
Mi ferisco facilmente e cado.
E ho una grande resilienza per rialzarmi ogni volta.
Sono pervasa da un’idea romantica della vita
che non sempre mi facilita l’incontro con la realtà.
Mi indigna profondamente l’ingiustizia
e divento un leone quando sento invasi i diritti miei,
di chi amo o degli esseri umani in generale.
A volte sento male al fisico quando un’emozione è forte,
bella o brutta che sia.
Se assisto al successo di qualcuno
mi commuovo di gioia ed empatia;
ma anche  se assisto al dolore di qualcuno,
non posso evitare di piangere.
Sento tutto, sento sempre.
Tengo moltissimo al significato delle parole
perché le parole sono semi per il nostro cervello,
che generano pensieri buoni come frutti maturi
o cattivi come la gramigna.
Tutti questi aspetti a volte rendono più complicata la mia vita
e anche le mie relazioni,
ma le rendono anche dense di una ricchezza impareggiabile:
dobbiamo saperlo noi e devono saperlo le persone
che scelgono di averci nel loro mondo.

Nicoletta Travaini
da "Il dono delle persone sensibili"

La differenza tra mente e cuore?
La mente ti dirà la cosa più intelligente da fare
e il cuore ti dirà ciò che farai comunque.

W. K.

Tutti possono guardare la mia anima,
pochi sono quelli che riescono a capirla,
ancor di meno quelli che riescono a spogliarla,
ma soprattutto
unico è chi riesce ad entrarci dentro.

dal web

Ho chiesto al tempo
di restituirmi dei momenti.
Mi ha detto che non può.
E di frugare tra i ricordi,
tra le pagine della memoria e i battiti del cuore
dove tutto quello che è, resta  indelebile.
Ho detto al tempo
che ho parole da cancellare,
dolori da strappare attimi da rivivere
abbracci dimenticati,
un bacio da dare.
Il tempo mi ha risposto
che nel tempo tutto può ancora accadere.
E con il presente, il passato lo si riscrive.
A volte più bello, a volte più brutto,
ma nulla è rimpianto finché un solo  
granello di tempo,
ci darà un'altra occasione
per raccontare, per rivivere.
Per sperare.

Silvana Stremiz

Contro i sentimenti siamo disarmati,
poiché esistono e basta

e sfuggono a qualunque censura.
Possiamo rimproverarci un gesto, una frase,

ma non un sentimento:
su di esso non abbiamo alcun potere.  

Milan Kundera

Tanto assurdo e fugace
è il nostro passaggio per questo mondo,
che l’unica cosa che mi rasserena
è la consapevolezza di essere stata autentica,
di essere la persona più somigliante a me stessa
che avrei potuto immaginare.

Frida Kalho

Empatia non è per tutti.
Empatia non è da tutti.
Empatia è quando riesci a capire troppo bene
come si sente un altro
e avere una gran paura di ferirlo,
anche solo respirando.
Empatia è misurare le parole,
tirare il freno a mano quando gli occhi fan troppo rumore e,
cercare lo sguardo più comprensivo
che si ha a disposizione per dire:

"Non sei solo, sono come te anch'io."

dal Web